Cancerul la san si la col sunt doua tipuri de cancer care fac multe victime in Romania. Depistarea la timp ajuta in cele mai multe cazuri. Dar ca sa le depistezi trebuie sa faci investigatii din timp. Nu te gandi ca nu ti se poate intampla tocmai tie, cancerul nu discrimineaza, imbolnaveste femei din toate categoriile sociale, asa ca fa investigatii din timp. CANCERUL LA SAN. Ce poti face? + Sa te palpezi in fiecare luna, intre ziua a 3-a si a 5-a zi de la inceputul ciclului. Ridici un brat si cu mana cealalta palpezi sanul, daca gasesti un nodul nedureros mergi de urgenta la medic. 1. Stai in pozitie culcata, pune-ti bratul stang sub cap. Foloseste mana dreapta pentru a examina sanul stang. Cu cele 3 degete din mijloc, palpeaza sanii cu miscari circulare/ spirala, radiale si de sus in jos/ verticale. Verifica daca gasesti umflaturi, noduli duri sau ingrosare a pileii. Foloseste nivele diferite de presiune, usoara, medie, apasata pe diferite zone ale sanului. Verifica intregul san
World Class Romania (Constanta.worldclass.ro) a inaugurat in luna octombrie cel de-al 11-lea club de fitness din ţară in cadrul City Park Mall, la etajul 1. Vă întrebaţi ce legătură are un blog de modă cu un club de fitness? Are, pentru că dacă nu te-ai născut cu un corp de model, corpul acela care intră în ultimele creaţii de modă fără dificultate, trebuie să munceşti să ajungi cât mai aproape de ideal, să ai un stil de viaţă cât mai sănătos şi... să faci sport.
Eu tot încerc să mă motivez în acest sens, mi-am şi luat abonament de 3 luni la o altă sală de fitness, dar din păcate din cauza programului nu pot să ajung la orele de fitness care sunt de obicei după ora 17 după-amiaza :-( Dar am să încerc oferta World Class pentru o săptămână şi am să vă povestesc. Îmi place că ei au ore dis de dimineaţă şi pe acelea le voi încerca.
Dacă vreţi să testaţi şi voi serviciile puse la dispoziţie de Word Class
veniţi mâine 22 octombrie la City Park Mall,
faceţi înainte rezervare telefonică 0723 689 211
Yoga, Pilates, Body Combat, Zumba,
Functional Training, Circuit Training, Înot, SPA.. ce te tentează?
Eu şi ceilalţi bloggeri plus jurnalişti am fost invitaţi la o conferinţă de presă.
Larisa, PR
mi-a plăcut ţinuta ei alb-negru cu fustă din dantelă şi vestă lungă albă
eu, purtând bluză Reserved, pantaloni negri şi încălţări Nike
Cami de la krmenslife
Pentru pofticioşi de ronţăială opţiunile erau foarte sănătoase,
mere, struguri, biscuiţi, nuci şi seminte şi... cafea de la Starbucks :D
în stilul ăsta voi ajunge uşoară ca fetiţa din filmul Miss Peregrine's Home for Peculiar Children
Cristina şi Cami
Gaşca veselă:
Ramona de la Evenimente-Constanta.ro
Adrian de la merglamare.ro
Cami de la krmenslife
mă topesc după bluze roz - coral şi zâmbete frumoase :-)
Doamnele jurnaliste de la Litoral TV, Mihaela şi Georgiana
Valentin de la Constanteanul.com
şi Zetu Harry de la urban-Constanta
dl. Alexandru Vlad si dl. Vasilescu de la World Class
Mi-a plăcut ţinuta Dl.-ui Alexandru compusă din
sacou bleu cu vipuşcă albă şi pantaloni şi pantofi maro.
Una dintre săli, de antrenament funcţional, are vedere pe Bd-ul Lăpuşneanu, foarte fain!
Toate sălile au fost gândite şi utilate încât să respecte ultimele tendinţe de la nivel mondial
în materie de sport sănătos. Toţi antrenorii au acreditări internaţionale.
Un cameraman mai deosebit îmbrăcat,
pălărie şi pantofi din piele întoarsă... cool!
Sala de cycling abia mă/ ne aşteaptă!
Vestiarul doamnelor
Cabinele de duş sunt elegante, însă cam micuţe şi au capul de duş fix.
Clubul are şi piscină cu apă rezonabil de caldă...
abia aştept să fac câteva ture de bazin!
La intrare este un stand cu băuturi şi snack-uri energizante.
2016.11.07 luni: am inceput saptamana cu o ora de sport, C-Core cu Starlin Berlin, au fost 45 de min foarte intense, cu schimbarea exercitiului la fiecare minut
2016.11.08 marti: am incercat si o ora de Aqua cu Adriana Moiseiu, foarte placuta ora! Desi dificile, miscarile in apa sunt mai frumoase si mai fluide.
Gasiti programul de fitness pe site-ul worldclass.ro/constanta/ Orele necesita rezervare online sau la receptie.
Aveţi grijă de voi şi... să ne vedem sănătoşi la sală!
Comentarii
Trimiteți un comentariu