Treceți la conținutul principal

rochie alba midi

2022.06.07 Am cautat si anul acesta rochita alba midi. Gasisem 2 variante asemanatoare, una pe Aliexpress si una la un designer roman. Am inceput sa vorbesc cu designerul roman dar, ne fiind convinsa ca imi va veni bine i-am trimis masuratorile mele la o luna dupa prima conversatie, probabil s-a suparat pentru ca nu mi-a mai raspuns. Am vrut sa fac vanzare unei firme locale dar nu am avut noroc, o trec la experiente neplacute. Pentru ca totusi imi doream rochita, am facut comanda pe Aliexpress, teoretic dureaza o luna sa ajunga, am sa vad.    121 lei - 2022 Spring/Summer French Romantic White Dress Lace Hollow  Gentle Loose Mid-Length Korean Dress All-match Women's cool embroidery 2021.06.13 As dori o rochita alba, romantica, de vara. Asa ca am cautat sa vad care ar fi oferta online de rochitii albe midi-maxi marimea M- L, acestea le-am gasit eu pe zara.com , answear.ro ,  asos.com , aboutyou.ro , reserved.com . Care e preferata ta? Am mai cautat, dar fara succes si pe hm.com, fas

10 tips to wake up earlier

    Photo by Moose from Pexels edited by me to show 4 a.m.

RO: Cum sa te trezești mai devreme dimineața. Diminețile pot fi foarte productive. Daca ai nevoie de timp pentru tine ca sa mai faci anumite lucruri, trezitul mai de dimineața poate fi o opțiune. Mai e opțiunea sa stai mai mult seara, dar atunci intervine oboseala după o zi întreaga si poți sa nu fii la fel de productiv, e in funcție de metabolismul si preferințele tale. Eu una prefer diminețile. Câteva idei pentru a te ajuta sa te trezesti mai devreme: 

1. Fa-ti de cu seara planul pentru ziua următoare, fa o lista scrisa cu ce ai de făcut dimineața. Asta te va ajuta in clarificarea "de ce" te trezești mai de dimineața. De ce? Pentru ca ai treaba!

2. Pune telefonul/ ceasul cu alarma mai departe de pat pentru a trebui sa te ridici din pat pentru a opri alarma.

3. Odată trezit/a si oprita alarma nu te așeza la loc in pat! Suna evident, dar tentația e mare. Du-te in alta camera, aprinde lumina, mergi la toaleta, orice, dar nu te așeza la loc in pat. 

4. După ce te-ai trezit schimba pijamalele cu hainele de zi, asta va reduce tentația sa te duci la loc in pat.

5. Nu te gândi prea mult la trezire, doar fa-o. Creează-ti automatismul de a te trezi, de a opri alarma si a ieși din dormitor.

6. Pregătește-ti o mica recompensa pentru dimineața, poate ai o brioșă cumpărată, nu o manca seara ci amâna-ti plăcerea pana dimineața. Prepara-ti un ceai/ o cafea si bucura-te de acesta/aceasta.

7. Inițial schimba ora cu doar 10 min mai devreme, obișnuiește-te cu noua ora si când dorești mai devreme mai scade 10 min.

8. Asigura-te ca dormi totuși 7-8 ore pe noapte.

9. Fa un dus cald sau rece, spală-te cu apa rece pe fata, si asta te va ajuta.

10. Fa putina mișcare după trezire, puțin streching de exemplu ca sa iți revii după somn.


EN: How to wake up earlier in the morning. Mornings can be very productive. If you need time for yourself to do certain things, waking up earlier in the morning may be an option. There is the option to stay longer in the evening, but the fatigue that occurs after a whole day may make you not very productive, it depends on your metabolism and preferences. I prefer the mornings. Some ideas to help you wake up earlier:

1. Make your plan for the next day in the evening, make a written list of what you have to do in the morning. This will help you clarify "why" you wake up earlier in the morning. Why? Because you have work to do!

2. Put the alarm phone / watch away from the bed so you have to get out of bed to turn off the alarm.

3. Once you wake up and turn off the alarm, don't sit back in bed! It sounds obvious, but the temptation is great. Go to another room, turn on the light, go to the toilet, anything, but don't sit back in bed.

4. After you wake up change your pajamas with your day clothes, this will reduce the temptation to go back to bed.

5. Don't think too much about waking up, just do it. Create an automatism to wake up, turn off the alarm and get out of the bedroom.

6. Prepare a small reward for the morning, maybe you have a muffin bought, don't eat it in the evening but postpone your pleasure until the morning. Make yourself a tea / coffee and enjoy it.

7. Initially change the time only 10 minutes earlier, get used to the new time and when you want an earlier hour, decrease the alarm with 10 minutes.

8. Make sure you still sleep 7-8 hours a night.

9. Take a hot or cold shower, wash your face with cold water, this will help too.

10. Do a little movement after waking up, a little stretching for example to recover from the sleep.


Comentarii

Postări populare de pe acest blog

rochie alba midi

2022.06.07 Am cautat si anul acesta rochita alba midi. Gasisem 2 variante asemanatoare, una pe Aliexpress si una la un designer roman. Am inceput sa vorbesc cu designerul roman dar, ne fiind convinsa ca imi va veni bine i-am trimis masuratorile mele la o luna dupa prima conversatie, probabil s-a suparat pentru ca nu mi-a mai raspuns. Am vrut sa fac vanzare unei firme locale dar nu am avut noroc, o trec la experiente neplacute. Pentru ca totusi imi doream rochita, am facut comanda pe Aliexpress, teoretic dureaza o luna sa ajunga, am sa vad.    121 lei - 2022 Spring/Summer French Romantic White Dress Lace Hollow  Gentle Loose Mid-Length Korean Dress All-match Women's cool embroidery 2021.06.13 As dori o rochita alba, romantica, de vara. Asa ca am cautat sa vad care ar fi oferta online de rochitii albe midi-maxi marimea M- L, acestea le-am gasit eu pe zara.com , answear.ro ,  asos.com , aboutyou.ro , reserved.com . Care e preferata ta? Am mai cautat, dar fara succes si pe hm.com, fas

MoonCast by Monica Barladeanu, Victoria Gallery, City Park Mall

Am primit recent o invitaţie la prezentarea colecţiei mooncast by Monica Barladeanu . Bijuteriile sunt interesante,  sunt cam mari faţă de ce port eu dar apreciez originalitatea designului. Mi-a plăcut şi săculeţul - ambalaj cu sigiliu. Un inel fain mi-a atras atenţia. Monica Barladeanu purtânnd câteva dintre creaţiile sale. Cristina Joy şi Diana Slav Andreea si Alexandru Andreea purta şi ea cercei mooncast. Întânirea a fost şi o ocazie de socializare între bloggeriţe. Iulia de la  herbeautystories.com Cami de la  krmenslife Diana de la DianaSlav.ro Cristina de la  JoyEvents  si  SportuleSanatos Adela de la  newsonbeauty.com Ioana, PR Un public select... cizmuliţele roşii ale Monicăi încălţările unui domn Iulia Diana detalii din tinuta Dianei Cristina Joy un pandantiv cu pumnal si cruce Cand am ajuns la magazin am observat-o pe această doamna şi am confundat-o cu Monic

Aeromania 2018

2018.06.15 Anul acesta AEROMANIA, ajunsa la a 12-a editie, va avea loc sambata, pe 14 iulie pe Aeroportul International Alexandru Podgoreanu din Tuzla.  Acestei zile i se adaugă altele două (vineri şi duminică), ambele cu o ofertă  interesantă  de evenimente aeronautice.   Structura evenimentului este: 13 iulie:  Pria Talks about Aviation – conferinta pe teme de aviatie organizata de Pria Events  + workshop-ului de fotografie organizat de Nikon  in Hangar 67 Cafe   + expoziţie de drone  în aer liber (organizata tot de Pria Events) 14 iulie : airshow – urmat de concerte live      + spectacol de acrobatie aeriana (evolutii cu avioane de acrobatie, elicoptere etc)      + concerte muzica live “Mihai Margineanu & friends”      + chic picnic (cu zona de food, shopping, expozitii, foto)      + standuri aviatie (aeronave expuse aproape de public)      + expozitii masini de epoca (Retromobil)      + zone sponsorizate (ex Mobexpert 2017)      + food court      + shopping ar

Milano Fashion Week

24 Vineri - Ziua 1 (Piazza Duomo, Galeriile Vittorio Emanuelle II) 25 Sambata - Ziua 2 ( Bottega Veneta , Blumarine , Muzeul Teatro alla Scala ,  Jil Sander , Muzeul de Moda de la Palazzo Morando , Gabriele Colangelo , Philosophy , Il Rinascimento ) 26 Duminica - Ziua 3  ( Pinacoteca Brera ,  Terasa Catedralei Duomo , Trussardi ) 27 Luni - Ziua 4 (Prezentare Armani , Anouki , Laura Fed , Quadrilatero de la Moda ) 2017.02.24   Vineri - Ziua 1  Imi doream de mult timp sa ajung si eu la un Fashion Week international si Milano era cea mai apropiata varianta. Am fost la  Fashion Week-ul din Iasi  si am fost placut impresionata de concertul de tinute deosebite purtate de domnisoare frumoase la care am asistat. Pofta de Saptamana Modei mi-a fost alimentata si de articolele scrise de alte bloggerite romance de moda (Cristina Candea=  A modern Fashionista , Andreea Condrea= Xcentrica , Fabuloasele Alina si Diana =  Faboulous Muses ) pe care le-am citit. (click pe +  Un artic

Marionnaud, City Park Mall Constanţa

Magazinul Marionnaud in City Park Mall, etaj -1, vizavi floraria Magnolia Originar din Paris, acolo unde începe stilul chic, Marionnaud Paris ştie că pentru a arăta bine, trebuie sa te simţi bine ( şi ca să te simţi bine trebuie să arăţi bine... repetă ). Istoria brandului începe în 1984, anul în care Marcel Frydman i-a cumpărat soţiei sale o parfumerie. Ce cadou poate fi mai frumos pentru o femeie? Experţi în Frumuseţe Frumuseţea este un domeniu al inovării, în continuă mişcare. Marionnaud Paris a deschis un concept nou in lumea parfumeriilor, oferind o experienţă unică pentru clienţii săi – parfumuri şi cosmetice de lux împreună cu o consiliere profesionistă. Marionnaud Paris a fost primul lanţ de magazine de parfumerie ce a oferit clienţilor săi un program de loialitate pentru a crea o relaţie unică şi personalizată. O întreagă lume dedicată Frumuseţii! Marionnaud aduce o gama variată de produse exclusive dedicate îngrijirii pielii. Pentru că tot a venit vara m-am intere